脾气不好怎么控制

目前关于到脾气不好怎么控制这一类的信息是很多小伙伴们都非常关心的，很多人也是经常在搜索关于脾气不好怎么控制方面的信息，那么既然现在大家都想要知道此类的信息，小编就收集了一些相关的信息分享给大家。

很多人在生活或者工作的过程中，都知道自己的脾气不好，尤其是在遇到一些事情的时候，脾气就会特别的差，不过又不知道应该怎么控制自己的脾气。针对这种情况，下面特意给大家介绍一些方法，这些方法可以帮助你控制好自己的脾气，一起来看一看吧。

操作方法 01

不要随便发泄自己的情绪。对于脾气不好的人，如果想要控制好自己的脾气，在平常发脾气的时候，不要随便发泄自己的情绪，因为在发泄情绪的过程中，可能会让自己的情绪越来越放纵，在情绪不平稳的情况下，就不容易控制好脾气。

02

学会改善事情，不要夸大事情。对于脾气不好的人，如果想要控制好自己的脾气，在平常发脾气的时候，一定不要夸大自己遇到的那些糟心事，在遇到事情的时候，千万不要一味抱怨，应该学会改善事情造成的影响。当你冷静的想去改善事情，而不是夸大事情的时候，脾气慢慢的就会变好。

03

不要想事情的负面。对于脾气不好的人，如果想要控制好自己的脾气，在平常发脾气的时候，千万不要只想着事情的负面，毕竟有些事情已经发生了，如果一味的抱怨是解决不了事情的，如果这种情况下还想着事情的负面，就会让自己产生坏的情绪，所以当一些不好的事情发生的时候，赶紧去解决，千万不要想着事情的负面，这样就能控制好自己的脾气了。

04

向那些脾气好的人学习。对于脾气不好的人，如果想要控制好自己的脾气，在平常的时候，可以向那些脾气好的人进行学习或者是模仿。选定的这个人最好是你非常佩服又欣赏的人，在平常生活中的时候，多和这样的人交往，在不知不觉中这样的人就会给你带来好的影响，从而让你的脾气越来越好。

05

让自己说话的速度减慢。对于脾气不好的人，如果想要控制好自己的脾气，在发脾气的过程中，一定要让自己说话的速度减慢一些。如果在发脾气的时候，说话速度特别的快，这种情况下大脑会充斥着强烈的情绪，将自己说话的速度减慢，这些强烈的情绪就不会快速的充斥大脑，这个过程中，就能让自己慢慢冷静，从而达到控制脾气目的。

06

减少情绪化的语句。对于脾气不好的人，如果想要控制好自己的脾气，在平常发脾气的时候，一定要减少情绪化的语句。假如别人碰你一下，这种情况下，千万不要默默的念叨这个人好没礼貌，是不是人家讨厌我才故意碰我的。可以将默默的念叨内容变成这里的确挤了点，所以人家才不小心碰到我。当你在发脾气的时候，如果能减少情绪化的语句，就不会让自己的情绪更加恶化。

07

不要随意揣测别人，凡事往好处想。对于脾气不好的人，如果想要控制好自己的脾气，在平常发脾气的时候，千万不要随意揣测别人，凡事一定要往好处想。假如别人踩了你一脚，这种情况下可以这样想，也许别人真的是不小心踩了自己，这样不把事情往坏处想，也不随意揣测别人的话，慢慢的就能控制好自己的脾气了。

08

让遇到的事情正面化。对于脾气不好的人，如果想要控制好自己的脾气，在平常发脾气的时候，一定要让遇到的事情正面化。比如穿了新皮鞋，刚好被其他人踩了，这种情况下，很多人就会发脾气。这个时候不妨让事情正面化，幸好只是别人踩了一下皮鞋，不是皮鞋被水浸湿，今天还是很幸运的。这样朝着正面的方向想，脾气也就会控制好了。

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