教大家如何改掉坏习惯

每个人都有一些坏习惯，无论大小，都会在不知不觉中侵蚀我们的心灵和生活，所以我们必须做出改变。我们尝试一些新的好习惯来提高我们的生活质量。以下是如何改掉坏习惯。

方法01:认识到坏习惯的危害性，要多考虑坏习惯对自己的有害影响。不断加强对其危害的深刻认识。只有清楚地了解自己的坏习惯，才能从根本上改变自己。我们通常可以在墙上或床边用粗体字提醒自己，直到完全改变。

要改变短期坚持的习惯，一切都需要坚持，才能真正完成。如果能在短时间内完成，就相对容易了，对自身能力的提升没有帮助。我们需要坚持我们能实现的目标。我们应该坚持完成它，这样我们才能获得更多，让自己变得优秀。

尽量避免会让你养成坏习惯的情况。有些人无聊的时候喜欢吃东西。他们喜欢食物，但讨厌无聊。所以他们用食物来解闷。由此可见，吃饭的动机是无聊的，所以为了改掉一直吃饭的坏习惯，你必须忙碌而不是无聊。

时刻激励自己。当我们在改变坏习惯的过程中取得一些进步时，我们可以适当地奖励自己，并总是激励自己走向成功！另外，改变坏习惯是一个漫长的过程，所以不要对自己太严格太苛刻。我们必须有信心和坚定。当你遇到挫折时，

要为自己加油，慢慢地你会发现你越来越接近成功。

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邀请身边的人来监督，当你决定要改变这些坏习惯时，你可以告诉周围的人让他们监督自己。如果你犯了错误，你可以让他们明确指出问题。这样对他人的监督将更有利于我们改变自身的坏习惯。

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制定一个计划。我们一旦了解了导致我们坏习惯的因素，我们就可以计划，设定改变坏习惯的目标，并制定策略以最大限度地减少触发坏习惯的动机。明确而具体的计划可以显著提高摆脱坏习惯的机会。

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要多培养自己的意志力，意志力不仅是坚持某些良好习惯的能力，也是做事能力的一种表现，在困难中锻炼自己，保持斗志，也面对未知世界的能力的表现，我们要努力变得越来越好，这对我们自己来说是一种进步。

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不要交素质低朋友，有时我们的一些坏习惯是从其他朋友那里学到的。因此，我们试图远离那些素质低的朋友，不要让他们的一些不良行为和坏习惯感染我们，甚至会让自己误入歧途。。

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