灵芝怎么吃？

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灵芝的食用方法有很多，包括水煮、泡酒、煮粥、炖肉、磨成粉、加水等。将干灵芝磨成粉末，用水服用效果最好。如果将灵芝等食物煮熟炖煮，可能会破坏灵芝中的有效成分，影响其疗效。

灵芝作为我国传统的珍贵药材，具有很高的药用价值。主治：乏力、咳嗽、气喘、失眠、消化不良、恶性肿瘤等。此外，灵芝在增强人体免疫力、调节血糖、控制血压、辅助肿瘤放化疗、保肝、促进睡眠等方面也有显著疗效。灵芝的吃法有很多。将灵芝制成粉末，放入水中煮沸30分钟左右。这种方法是最好的，也更方便。

或者将干灵芝用水洗净，切成块，放入热锅中反复炒至药效全部炒熟，再放入热水中浸泡。如果有时间和精力，也可以用灵芝来煲汤。建议使用前用清水冲洗干净。也可以用灵芝炖小米粥。可以准备适量的小米，配上枸杞和红枣，放入锅中炖1小时后再服用。灵芝对身体有很多好处，能有效提高身体免疫力，增强体质，还能抗衰老。

灵芝一定要长期服用，长期服用效果更好。除此之外，还可以通过洗灵芝的壁来服用，可以根据个人口味来制作和服用。

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