黑巧克力的功效与危害（黑巧克力的副作用）

大家好，小牌来为大家讲解下。黑巧克力的功效与危害，黑巧克力的副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 黑巧克力的优点：

2、 要减肥，黑巧克力的脂肪并没有想象中的高，很大一部分是不饱和脂肪，不会转化为身体的肉。其次，黑巧克力在消化吸收的过程中会燃烧掉一些脂肪和热量。只要掌握了正确的吃法(饭前吃，正餐适当少吃)，适量吃点黑巧克力(最多每天一点)就不会发胖，甚至还有减肥的效果。

3、 抗衰老，因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而防止人体快速衰老。实验证明，经常适量吃黑巧克力的老人，寿命明显比不吃黑巧克力的老人长。

4、 它能让人变得更聪明。吃巧克力等食物可以在短时间内磨砺思维，提高认知能力。

5、 抗感冒，只对男性有效。

6、 滋润皮肤，因为巧克力含有类黄酮可可粉。类黄酮具有吸收紫外线的功能，有助于保护和增加皮肤的血液循环，从而改善外观。

7、 吃黑巧克力会让人心情愉悦。

8、 黑巧克力的缺点：

9、 巧克力吃多了还会引起胃痛(如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。).尤其是轻巧克力，脂肪多，多元醇多(多了会引起胃痉挛或腹泻)。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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