燕麦和什么搭配熬粥好（燕麦和什么搭配熬粥好）

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1、 大米、小米、玉米、黑芝麻、苹果、香蕉、猕猴桃、木瓜、杏仁、核桃、榛子、花生、开心果等。

2、 五谷类：如大米、小米、玉米、黑芝麻等。这些食物富含淀粉、膳食纤维等成分。用燕麦煮粥可以增强燕麦的粘性，也有助于促进肠胃蠕动，有利于肠胃健康。

3、 水果：如苹果、香蕉、猕猴桃、木瓜等。水果富含维生素、矿物质和其他营养物质。用燕麦和水果煮粥，既能增强燕麦的口感，又能提高其营养价值。

4、 干果：如杏仁、核桃、榛子、花生、开心果等。干果富含蛋白质、维生素、脂类等。燕麦片中加入干果，不仅可以提升口感，还有助于补充人体所需的各种营养，有益健康。

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