如何缩小鼻头（如何缩小肩宽）

大家好，小牌来为大家讲解下。如何缩小鼻头，如何缩小肩宽很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 通过锻炼可以减少肩宽，通过适当的肩背部力量锻炼可以增加肌肉围度。

2、人的体型是由天性决定的，后天很难改变，尤其是肩膀比较宽的时候，是由骨骼决定的。

3、一般建议推肩、举哑铃、侧举哑铃等。

4、这可以每周进行。

5、坚持下去，就会有效果。

6、同时要在饮食上下功夫，不要吃太多高糖高脂肪的食物，如米饭、面包、糖果、红薯等。

7、多吃蔬菜水果等富含纤维的食物，可以减肥，促进消化。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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