大家好，小牌来为大家讲解下。蒸桑拿可以祛湿气吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、桑拿对去除湿气有一定的作用，但是湿气的形成不是靠排汗就能解决的。

2、是脾虚湿盛，运化水湿失调所致。

3、单靠出汗是无法排出体内湿气的，只有脾胃健康才能从根本上排除湿气。

4、一般建议多吃一些健脾的食材，如薏苡仁、赤小豆、茯苓、白术、苍术等。

5、另外，排汗或桑拿除湿要适度，排汗过多会导致疲劳，气体会随体液排出，即排汗过多会造成气体随汗液排出过多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。