大家好，小牌来为大家讲解下。做一个月平板支撑会变瘦吗，平板支撑做一月会瘦吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、平撑一个月就会瘦下来，但是效果不明显。想要取得好成绩，需要配合其他运动。

2、平板支撑是一种核心力量相等的运动，可以使身体保持剧烈的姿势，锻炼腹部、背部和肩部。这是公认的训练核心肌肉的有效方法。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。