大家好，小牌来为大家讲解下。深蹲每天做多少个合适呀，深蹲每天做多少个合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、新手蹲一次左右就好了。如果没有健身的习惯，第一次不建议做太多深蹲。数量可以控制在左右。但是你可以早晚各做一次。刚开始深蹲的时候可以知道自己身体的主要部位，练习的时候最好对着镜子确认一下自己的姿势。

2、初学者可以从练习半蹲和沙发蹲开始。千万不要一开始就练习杠铃深蹲之类的负重训练，这样只会加重身体受伤的可能性，给自己留下深蹲的心理阴影。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。