大家好,小牌来为大家解答以上的问题。低gi是什么意思.数值越低越好，低gi是什么意思这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、GI低的食物有粗粮、豆类、乳类、薯类（生的或是冷处理的）、含果酸较多的水果（苹果、樱桃、猕猴桃等）、全麦或高纤食品、混合膳食食物（饺子、馄饨等）以及果糖等。

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