热性水果排行榜前十名（热性水果）

大家好,小牌来为大家解答以上的问题。热性水果排行榜前十名，热性水果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、热性水果，中医术语，指的是具有温热性质的水果。

2、如:大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等都属于温热性水果。

3、中文名热性水果定义热量高、糖分高的水果性质中医术语举例大枣、山楂、樱桃火龙果温性食物木瓜猕猴桃冬枣是热性还是凉性排毒的水果有哪些山竹柚子葡萄圣女果主要分类凉性水果:山竹、西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸荠等。

4、中性水果:葡萄、苹果、杏、甘蔗、乌梅等。

5、作用天气分寒热，水果也是分寒热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，就会对身体造成严重的负面影响。

6、那么，究竟水果如何分寒热，爱吃水果的你又该如何选择呢?寒凉水果解燥热夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。

7、一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。

8、所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

9、但是，寒性水果不能多吃，否则对身体有害。

10、比如，梨味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。

11、但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。

12、而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。

13、因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

14、气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。

15、气虚，一般是指中气不足，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。

16、所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。

17、因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。

18、夏日寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

19、温热水果补虚寒虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性,也是相当受人们欢迎的。

20、尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。

21、相比较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。

22、所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。

23、不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。

24、比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。

25、而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。

26、另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。

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