大家好,小牌来为大家解答以上的问题。吃麦片可以减肥么，吃麦片可以减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、不管是燕麦米还是燕麦片都是一种非常好的主食，蛋白质含量超过15%，脂肪7%左右。

2、 碳水化合物不到70%，矿物质和维生素的含量也都不错，燕麦最大的优点 是含有大量的可溶性膳食纤维β-葡聚糖。

3、可以增加饱腹感，调节血糖和血脂，缓解便秘。

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