孕妇能吃鸡精吗

1、孕妇应当是尽量少的食用鸡精，鸡精的主要成分是味精，因此在食物中适当的少加入一些鸡精，可以起到提香和提鲜的味道，而且能够促进孕妇的食欲。

2、鸡精中的成分除了味精之外，还含有很多核苷酸、食盐、白砂糖、鸡肉粉，以及加入了糊精、香辛料，还会加入助鲜剂，甚至是香精等等，这样过多的人工合成的原料，对于孕期过量的摄入，肯定会对孕妇以及胎儿的生长发育造成一些不良的影响。

3、尽管鸡精的营养物质大多数都是蛋白质和脂肪，但是欠缺一些微量元素以及矿物质等，比如说鸡精中并没有钙、铁、胡萝卜素、核黄素、尼克酸，也没有维生素和粗纤维。长时间较多的食用鸡精，有可能会由于摄入的能量过多导致肥胖，同时由于营养不够均衡，对于孕妇和胎儿都不会起到非常好的效果。

4、所以建议孕期在制作菜肴的过程中，适量的少许加入味精，尽量不要过多加入味精或者是鸡精。

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