怀孕期间什么时候喝牛奶好

1、患者问诊：医生建议我怀孕期间一定要多摄入营养，老公给我买了很多牛奶，怀孕期间什么时候喝牛奶好？

2、怀孕初期就可以喝牛奶，可以在早餐一到两个小时后或睡前喝牛奶。

3、牛奶中富含钙、磷、铁、锌等多种矿物质和丰富的蛋白质，都是孕妇和胎儿所需要的营养物质，所以在怀孕初期就可以喝牛奶。一天当中两个时间段喝牛奶都比较好，首先是早餐一到两个小时后喝牛奶，为身体补充营养，可以让一天都充满活力；另一个时间段是晚上睡前喝牛奶，牛奶中的色氨酸有助眠的作用，牛奶中的钙质也更容易被人体所吸收。

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