女人40岁怎么保养自己

1、女人到了40岁之后，身体机能进入衰退的阶段，应该从以下几个方面进行保养。

2、第一，适当补充钙质，注意平时多吃富含钙的食物，日常补充钙片。

3、第二，补充维生素c，维生素c可以保持皮肤年轻，当维生素c不足的时候也会产生皱纹，所以应该多吃新鲜的蔬菜水果，让自己显得更年轻。

4、第三，注意预防皮肤干燥，干燥也是皮肤老化的原因，所以在秋冬季节做好皮肤保湿工作，保证每天的饮水量，同时每天睡前涂抹保湿的晚霜。

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