如何在Apple Watch上使用Cycle Tracker跟踪您的月经

周期追踪器(Cycle Tracker)是一款可帮助女性跟踪月经周期的应用程序，现已投放到Apple Watch上。自2015年以来，有限周期追踪已成为Apple iOS Health应用程序的一部分，随着iOS 13和WatchOS 6的发布，Cycle Tracker现在是iPhone上Health应用程序和Apple Watch上单独应用程序内的独立部门。

旨在提供各种健康益处，以帮助计划生育和生殖健康问题，异常和症状，您现在可以直接在手表上输入和查看数据。

对于那些可能会对跟踪您的月经周期的应用感到有些迷惑的人，可以这样想：应用可以跟踪您的心律，吃什么，躺在沙发上阅读手机燃烧掉的卡路里，以及您每天强迫自己走多少步。因此，跟踪您的月经只是与健康相关的另一项指标，即使您不是通常只关注细节而不是在厨房日历上标出X并在结束时喘口气的人。循环跟踪信息(也可通过iOS 13上重新设计的Health应用程序查看)在设备上已加密。如果您使用iCloud备份，该数据也会在iCloud中加密。如果您是强调细节的人，那么Cycle Tracker中有很多机会。

Cycle Tracker非常适合跟踪生育能力，使您可以记录基础体温或排卵测试结果等统计信息。该应用程序使用该信息来创建生育窗口-每个月的几天中，您最有可能怀孕。您提供给应用程序的信息越多，预测就越精确。当您连续使用Cycle Tracker时，您将获得关于周期的越来越准确的统计信息和预测，例如平均长度和周期流量，如果结果随时间开始变化，则可以帮助您识别健康问题。但是请注意苹果公司的警告，不要将其肥沃的窗户用作节育或诊断健康状况的手段。但是，它非常适合于与卫生专业人员进行信息收集和共享。

设置“周期跟踪器”时，您可以输入有关周期历史记录的数据，包括上一个周期的开始日期，典型时间长度以及周期长度。您可以手动输入此数据，也可以确认Health应用程序或您可能正在使用的第三方应用程序中已经存在的数据，例如Clue，Glow或许多其他应用程序。

根据您输入的数据或排卵测试结果阳性，可育时段将是您最有可能生育的六天。肥沃的窗口基于传统日历，并通过从下一个周期的估计开始日期减去13天来计算。如果您输入阳性排卵测试结果，则可育窗口预测会调整，以使可育窗口的第五天与一个周期中的第一个阳性排卵测试结果一致。

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