大家好，小牌来为大家讲解下。原地跑步有什么效果，原地跑步有什么危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、原地跑步容易对膝盖造成很大伤害，主要是因为被限制在一个狭小固定的空间里，空气流通不畅，含氧量低。

2、跑步是指陆地动物用脚移动的最快方式。它在体育运动中的定义是一种步伐，双脚不同时着地。也可以是有氧运动或无氧运动。主要用于快速出行。跑步的第一步一定是跳出来，前脚着地。整个跑步过程中，不能全脚着地。站立时，注意腿和手臂的一致性。一切运动的基础，跑步也是古代奥运会最早的项目，直到世纪也是重要的田径项目。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。