如何提高200米后程（怎样提高百米的后程速度.）

大家好，小牌来为大家讲解下。如何提高200米后程，怎样提高百米的后程速度.很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 通过练习步幅、姿势、频率和柔韧性，更容易提高冲刺后期的速度。

2、 爆发力练习的辅助练习有杠铃半蹲、深蹲、跳深蹲、跨步跳、跨步跑、蛙跳等。哪些是最佳组合；

3、 对于一般人来说，前面是加速度积累。如果你不能在短时间内增加速度，你将失去很多优势。中间是一个匀速过程，就是保持加到自己最大的速度。后期冲刺阶段是突破口，所以每个环节都很紧。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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