毛豆热量高吗易长胖吗（毛豆热量高吗）

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1、 大豆热量不高。

2、每颗毛豆都含有热量，并富含维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维、卵磷脂等营养成分，但不宜过量食用。

3、毛豆是高脂肪豆，一次不能吃太多。

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