平板支撑能减肚子吗要做多久（平板支撑能减肚子吗）

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1、 坚持平板支撑可以减肚子。

2、在长时间的跑步机运动过程中，全身肌肉可能会强烈收缩，尤其是腹肌和胸肌。

3、当这些肌肉强烈收缩时，随着时间的推移，肌肉的耐力可能会增强，局部脂肪代谢和燃烧可能会引起局部脂肪逐渐消耗，以达到瘦肚子的目的。

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