银耳和燕窝的营养价值真的接近吗（银耳和燕窝的营养价值一样吗）

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1、 燕窝和银耳的营养价值不同。

2、燕窝除了滋阴润燥、补血活血、益胃生津外，还含有大量的蛋白质、碳水化合物、微量元素、氨基酸和燕窝酸，能有效增强人体免疫力。

3、银耳中的营养成分主要是蛋白质、矿物质，还有少量的氨基酸。

4、虽然功效和燕窝差不多，但营养价值远低于燕窝。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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