年糕的热量多少合适（年糕的热量 年糕的热量是多少）

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1、 在这里，我们用可食用的部分来计算每份炒年糕的热量在路。一块年糕都值得留着，包括路，走楼梯都要用钟。此外，每份炒年糕都含有脂肪、锌、钠、磷、铁、蛋白质、维生素E等。从以上数据可以看出，炒年糕不仅热量相对较高，而且营养价值也很高。

2、 大多数年糕都是甜的。甜米糕除了含有大量碳水化合物和甜味成分外，还含有丰富的碳水化合物和钠。以上营养素对超重、糖尿病或有高血脂、肾病、高血压等其他慢性疾病的人非常不利。大量食用可能会加重病情。所以，吃炒年糕要慎重，要适度。此外，炒年糕含水量少，食用后不易被人体消化吸收，食用后容易产生痰。所以患有肠胃病、消化不良、哮喘的人不宜常吃年糕。少吃年糕不油腻，可以补充营养，对身体有好处。

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