运动后出的汗是燃烧的脂肪吗（运动流汗是脂肪在燃烧吗）

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1、 一般热出汗不是脂肪的燃烧，平时热出汗是汗腺分泌液体，降低体表温度。汗钟水满，脂肪不燃。有氧运动比时钟需要更长的时间来开始燃烧脂肪。

2、 建议运动时有氧运动和无氧运动相结合，为了燃烧脂肪，最好运动分钟以上。一般需要做有氧运动，达到一定量才会消耗脂肪。当你开始运动时，你会消耗糖原，当糖原被消耗时，你会消耗脂肪。一般需要做有氧运动的时候，就会开始消耗脂肪。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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