深蹲跳的正确做法图片（深蹲跳的正确做法）

大家好，小牌来为大家讲解下。深蹲跳的正确做法图片，深蹲跳的正确做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 下蹲是一项很棒的运动，对身体锻炼有很大的作用。运动本身效果好的同时，强度也很大。深蹲跳跃实际上是深蹲和跳跃的结合，

2、 首先，我们要做深蹲。这个练习要求你首先把腿分开与肩同宽，下蹲时尽量不要弯曲或倾斜身体。下蹲时膝盖最好保持在脚趾上方。下蹲成功后，需要用自己的弹跳力把身体弹起，然后再下蹲，再跳。

3、 其实这个练习比较简单，但是为了把动作做对，每个人都需要一定时间的训练。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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