大家好，小牌来为大家讲解下。洋葱生吃与熟吃营养一样吗，洋葱热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不高。

2、洋葱是低热量蔬菜。

3、洋葱含有热量，其中含有水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷铁、维生素C、烟酸、核黄素、胡萝卜素等成分。

4、原有的有效物质可以降血糖，降血脂，促进脂肪分解，燃烧和利尿消肿，有助于减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。