大家好，小牌来为大家讲解下。剧烈运动有哪些注意事项，剧烈运动有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、激烈运动包括短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、跳水、肌肉力量训练(长时间肌肉收缩)等。

2、这些项目大部分都能达到剧烈运动的标准。

3、剧烈运动不一定指某项特定的运动。

4、一般来说，正常进行某项运动，心跳能达到每分钟左右时，就认为是剧烈运动。

5、即使是剧烈运动，运动员自己的运动也不够剧烈，不算剧烈。

6、所以根据心跳，运动员自己即使不剧烈运动也能达到剧烈运动的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。