大家好，小牌来为大家解答以上的问题。晨练，关于晨练的介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晨练，即早上起床后进行的锻炼，与黄昏练对应，是人们常见的锻炼身体形式之一。

2、晨练有利于强壮身体、塑造体形等，可以增进健康，得到生活乐趣。

3、冬季最合适的早晨运动时间应该是9点以后。

4、在冬天，温度太低，晨操不宜过早。

5、最好是九点钟出去锻炼。

6、最好不要空腹锻炼。

7、空腹运动可能导致头晕，呕吐，运动引起的低血糖，甚至昏厥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。