银耳红枣枸杞汤减肥期间能喝吗（银耳红枣枸杞汤减肥）

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1、喝银耳红枣枸杞汤的功效：银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，美容养颜；2、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能，有补气和血之效；3、银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用；4、红枣银耳汤有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效；5、红枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。

2、它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用；6、红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害；7、红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处；8、银耳红枣汤能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；9、银耳红枣汤富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；10、中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。

3、扩展资料：注意事项：1. 选银耳时候一定要选择白色微黄的，朵大体轻且有光泽的。

4、2. 选择莲子，大小一致，如果不喜欢苦味选择无心莲子，莲心有去心火的功效。

5、3. 银耳汤也可以用普通锅煮，时间要长一些，煮出粘稠的感觉即可。

6、4. 喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖，糖尿病患者就不要放了。

7、5. 银耳红枣枸杞汤，可以趁热喝，也可以放入冰箱冰镇后喝。

8、6.注意银耳泡发后量是很大的。

9、7.银耳性良，三伏天谨慎服用银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤，银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经。

10、是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。

11、对老弱病残，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显著。

12、也确实有美白效果。

13、参考资料：银耳红枣枸杞汤百度百科。

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