糯玉米和甜玉米的热量（糯玉米和甜玉米的热量）

大家好,小牌来为大家解答以上的问题。糯玉米和甜玉米的热量，糯玉米和甜玉米的热量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、甜玉米的热量是105千卡/100克，糯玉米的热量大约142千卡/100克，夏季到了，没事吃个刚煮好的玉米是一种享受也是一种时尚，那么甜玉米和糯玉米哪个减肥呢？一．吃玉米的好处玉米属于粗粮，甜玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。

2、但是糯玉米吃得太多不利于消化，所以还是要注意的。

3、吃过糯玉米后，你必须跑步2.3公里以上才可以消耗其热量。

4、但是它的热量和其他主食相比还是低的。

5、中医研究证明，糯玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。

6、单从热量上看，建议瘦身的宝宝多吃甜玉米，甜玉米里面含有糖分，与之相比，糯玉米的热量算是高的。

7、当然，吃法不一样，热量也就不同。

8、二．热量阻断剂--HICIBI最新科学证实，人体发胖，也是跟我们大脑中传递的总是想吃的信号有直接关系，这种情况绝大多数是因为遗传导致的。

9、尤其是针对于体重严重超标的人群，大多数的共性都是真的想吃，在这种情况下，美国卫生组织，推出了三种可行的方案： 针对于体重严重超标的，通过胃切除肠道油脂的吸收来改进饮食方案，以降低吸收过多营养2、 针对于微胖，还没有达到肥胖症状况的，可以通过HICIBIR的糖盾、油盾、糖盾、餐盾来阻断热量来源，同时也不影响享受美食，也不影响各种营养的摄入。

10、3、 虽然控制不了食欲，但是可以控制对美食的选择，这类人群适合多吃蔬菜和蛋白质类，少吃碳水化合物和油脂类，糖分高的水果也应尽量少吃。

11、三．懒人运动看大街上一边走一边吃的是肥肥多还是瘦瘦多？动着吃着等于没动嘛？要相信只要动就会消耗，科学调查发现，针对于懒人在椅子上、床上做运动，大家还是比较喜欢的，所以我们可以考虑坐着运动，如一些转体、踢腿的动作。

12、床上可以考虑做睡眠瑜伽，收腹等核心运动。

13、而且减肥后不用担心反弹，HICIBI结合适当的运动，效果立竿见影。

14、不要天天担心食物的热量问题，其实最重要的还是宝宝的健康，每天身体里摄入的各种营养成分是必不可少的。

15、玉米吃了不增肥你就只吃玉米嘛？科学研究证实：胖子都是吃出来的，100%的人过不了美食这一关。

16、YH。

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