大家好,小牌来为大家解答以上的问题。游泳脚抽筋是怎么回事，游泳脚抽筋怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、抽筋是指肌肉不自主的强直收缩，游泳中最易发生的是小腿及足底屈拇肌和屈趾肌抽筋。

2、主要原因是由于寒冷刺激，大量排汗，身体疲劳，使肌肉收缩失调。

3、处理方法有两种。

4、 浅水中解除法。

5、小腿抽筋，可用单足站立在水中，双手紧握住抽筋的前脚掌，伸直膝关节，用力屈曲足背，牵引两三次。

6、然后，屈曲膝关节。

7、再用双手在小腿后面用力按压、揉捏、抖动等。

8、同时，按压小腿后面的承山穴。

9、屈拇肌、屈趾肌抽筋，可用力使足和足趾背伸，同时按压足底的涌泉穴，促使痉挛缓解。

10、 2、深水中解除法。

11、发生抽筋后，要沉着、冷静、千万不要紧经，可用蛙式慢慢游向池边，待上岸后，再用上法解除。

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