燃茶可以减肥吗

喝燃茶是现在比较多见的情况，尤其是面对压力，喝一杯燃茶放松心情，效果非常直接，坚持喝燃茶确实有很好的效果，但靠喝燃茶刮油减肥是不现实的。

要有一个真正的好身体，这也是坚持锻炼和健康饮食最可靠的方法。

茶不仅能提神、集中精神，其中还含有咖啡因，可以利尿、消除水肿，所以经常喝燃茶的好处非常多，不同的茶有不同的效果，下面就让我们来看看燃茶可以减肥吗。

第一、燃茶可以减肥吗

燃茶不一定可以减肥，燃茶中有一种神奇的物质茶多酚，它可以促进消化，帮助产生消脂解腻的感觉，但这并不代表喝茶真的能减肥，因为它改变的只是消化过程而不是消化结果，你吃了多少量，吸收的还是多少量。

第二、燃茶的功效

1、喝燃茶能抑制食欲

让你不要吃那么多；或者用燃茶代替饮料，减少糖分的摄入，这从某种意义上来说茶的确能减肥。

另外燃茶多酚能护肤抗衰老，它能清除有害的自由基，抑制皮肤衰老的过程。

2、治疗心脑血管疾病

燃茶中的茶色素对心脑血管疾病有明显的疗效，而且能降低血脂和调节血压，但是千万不要空腹喝茶。

空腹喝燃茶会刺激胃部，降低消化功能，而且其中的咖啡因和茶碱等物质，进入肠道或血液后，可能导致人产生心慌等症状。

3、可制作饮料

燃茶是一种轻功能的茶饮料，目前在市场上很受欢迎的，许多人选择燃茶饮料，它的口味醇正，长期饮用是有减肥效果的。

燃茶也是优质的乌龙茶，里边是不含糖分的，燃茶富含人体所需要的膳食纤维和茶多酚，膳食纤维可以吸去人体多余的油脂，不会让人体产生多余的脂肪，可以更好的维护肠道功能的，所以燃茶具有去脂瘦身的功效。

燃茶一次不要饮用太多，会造成胃肠道负担，每日要定时定量。

通过以上的学习，大家已经知道燃茶可不可以减肥了，但是也不要喝过夜.燃茶，很容易变质。

长期以来，隔夜.燃茶不仅会失去其中的大部分维生素、蛋白质和糖，还会成为细菌和霉菌繁殖的营养。

尤其是对于胃肠和肝功能差的人，最好不要喝.燃茶，因为茶中的咖啡因会刺激你的器官，大大增加你心脏的负担。

【#燃茶可以减肥吗#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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