儿童长高的最有效方法

1、实际孩子的身高与遗传、营养以及环境都有关系，遗传取决于家族中有没有遗传性疾病，如果有遗传性疾病，那么孩子先天基础就差，后天就比较吃力，儿童长高可以采取以下措施：

2、一、要保证足够的奶量。

3、二、要保证蛋白质、维生素还有微量元素充足，特别要注意不能缺钙也不能缺乏维生素D。

4、因为钙有利于骨骼增长，维生素D是促进钙吸收的，如果缺钙缺、维生素D骨骼增长肯定受影响。

5、三、多到户外活动、多晒太阳、多进行体育运动，这样会增加骨骼增长。

6、四、有充足的睡眠，再加上合理地补充蛋白，身高是增长的就比较快。

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