胆固醇高的原因都有哪些

1、胆固醇高有70%的原因是由于身体的代谢，还有30%就是因为跟大家吃的食物有一定的关系。

2、所以首先应该要控制好自己的饮食来减少食物里胆固醇的摄入量，就像鱼，还有虾、鸡肉、牛肉都是红的，所以就要限制一下这些肉类的摄入，可以每天吃杂粮，像玉米面、荞麦面，还有燕麦等。

3、另外也可以也是低脂的牛奶，平时适量的吃新鲜的水果蔬菜补充维生素，像鸡蛋黄等也尽量要少吃。每天还应该还要适量的运动，加快体内新陈代谢。

4、平时还应该要保持心情舒畅，不要有太大的压力，如果胆固醇过高可以服用阿伐托他汀降低胆固醇的药物来要控制。

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