【元肉核的功效与作用及禁忌】元肉核，又称龙眼核，是龙眼果实内部的种子。在传统中医中，元肉核常被用于药用，具有一定的营养价值和药用价值。然而，由于其性温、味甘，使用时也需注意禁忌，避免误用或过量。
一、
元肉核作为龙眼的内核，虽不如龙眼肉那样常见于食疗，但在中医药中仍有一定应用。它主要具有安神、补血、养心等功效，适用于失眠、心悸、贫血等症状。此外，元肉核还含有一定量的维生素和矿物质，有助于增强体质。
但需要注意的是，元肉核性温，不宜多食，尤其适合体质偏寒者应慎用。同时，孕妇、儿童以及有上火症状的人群应避免食用。在使用前，建议咨询专业中医师，以确保安全有效。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 元肉核、龙眼核 |
| 来源 | 龙眼果实内部的种子 |
| 性味归经 | 性温，味甘；归心、脾经 |
| 主要功效 | 安神、补血、养心、助眠 |
| 适用症状 | 失眠、心悸、贫血、体虚 |
| 营养成分 | 含有维生素B、C、钙、铁、镁等 |
| 常见用法 | 煮汤、泡茶、炖煮 |
| 禁忌人群 | 体质偏热者、孕妇、儿童、上火者 |
| 注意事项 | 不宜长期大量食用，建议遵医嘱 |
| 现代研究 | 尚未有大规模临床研究支持其药效 |
如需进一步了解元肉核的具体使用方法或搭配食材，可结合个人体质进行调整，并在专业指导下合理使用。