大家好，小牌来为大家讲解下。心情低谷时怎么调节，心情低谷是什么意思很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、情绪低落就是情绪很低落，整个人都会不开心，抑郁。

2、当你的情绪处于低谷的时候，你要抛弃自己的负面情绪，把自己不开心的事情写下来，去看电影听歌转移注意力，不要沉浸在悲伤的气氛中。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。