【虾鸡蛋羹的做法清蒸】虾鸡蛋羹是一道营养丰富、口感细腻的家常菜,尤其适合早餐或轻食餐。它以鸡蛋和虾为主要原料,搭配清淡的调味,通过清蒸的方式制作,最大程度保留食材的原味与营养。以下是对“虾鸡蛋羹的做法清蒸”的总结与详细步骤。
一、做法总结
清蒸虾鸡蛋羹的关键在于掌握好蛋液与水的比例、蒸制时间以及火候控制。制作时需注意去腥、搅拌均匀,并选择新鲜的虾和鸡蛋,才能做出滑嫩可口的成品。
二、详细步骤(表格形式)
步骤 | 操作说明 | 注意事项 |
1 | 准备材料:鸡蛋2个、鲜虾5-6只、清水适量、盐、香油、葱花 | 鸡蛋选用新鲜的,虾要提前去壳去线 |
2 | 将鸡蛋打入碗中,加入少量盐,用筷子充分打散,去除气泡 | 打蛋时可以加几滴白醋,有助于去腥 |
3 | 加入与蛋液比例为1:1.5的温水(如100ml蛋液加150ml水),搅拌均匀 | 水温不宜过高,避免蛋液起泡 |
4 | 将虾剥壳去线,洗净后放入蛋液中,撒上少许盐调味 | 虾可提前焯水,去腥更佳 |
5 | 将混合好的蛋液倒入碗中,盖上保鲜膜或盘子防止水汽滴落 | 盖盖有助于保持表面光滑 |
6 | 放入蒸锅,水开后中火蒸10-12分钟 | 时间过长会导致蛋羹变老 |
7 | 关火后焖2-3分钟再取出,淋上几滴香油,撒上葱花即可 | 熄火后焖一下更嫩滑 |
三、小贴士
- 蛋液与水的比例是关键,建议使用1:1.5,太稀则不成形,太稠则口感粗糙。
- 清蒸过程中尽量不要频繁打开锅盖,以免影响成型。
- 若喜欢口感更丰富,可加入少许胡萝卜丁或香菇丝增加风味。
四、营养价值简述
虾富含优质蛋白和微量元素,鸡蛋则是高蛋白低脂肪的天然食品,两者结合不仅味道鲜美,还具有增强体质、促进发育的作用,特别适合儿童、孕妇及老年人食用。
通过以上步骤,你可以在家中轻松制作出一道美味又健康的清蒸虾鸡蛋羹。简单、快捷、营养,非常适合日常家庭餐桌。