研究人员表示你可以每天服用番茄红素补充剂来降低患高血

医学2020-08-20 09:46:24
导读高血压给血管和重要器官带来了额外的压力。饮食不健康或没有进行足够的定期运动可能会增加患高血压的机会。但是,科学家声称,通过服用

高血压给血管和重要器官带来了额外的压力。

饮食不健康或没有进行足够的定期运动可能会增加患高血压的机会。

但是,科学家声称,通过服用补充剂,可以降低患此病的机会。

高血压的最佳疗法之一是番茄红素补充剂。番茄红素是一种强大的抗氧化剂,可以使西红柿具有独特的红色。

科学家声称,定期服用补充剂可以使您的血压降低多达5 / 4mmHg。

营养学家萨拉·布鲁尔博士说,如果您选择服用番茄红素胶囊,最佳剂量约为每天15mg。

如果您是男性,则补品还具有改善前列腺健康的附加好处。布鲁尔博士在她的网站MyLowerBloodPressure.com上说:“西红柿提取物是治疗高血压的最有效的自然疗法之一。”

“西红柿是两种对心脏有益的补品的来源,当您的血压升高时,它们是有益的;一种是番茄红素,另一种是有趣的物质,称为'果糖流',有助于防止不必要的血凝块。

“饮食应该永远是第一位的,所以要多吃西红柿,西红柿产品,木瓜和西瓜-但是在吃葡萄柚及其果汁之前,先检查药物的相互作用。

“但是,有明确的证据表明,对于高血压患者,服用番茄红素补充剂是有益的。”同时,您还可以通过补充钾来降低患高血压的风险。

它通过调节体内的钠含量起作用。

钠过多会导致血压升高,而钾则会清除体内钠。

矿物质还可以放松血管壁,从而降低患高血压的风险。

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