维持正常的昼夜节律是预防肿瘤的重要习惯

研究表明不规则的睡眠计划与患肿瘤的较高风险之间有联系。他们认为，破坏人体昼夜节律有助于“打开”使肿瘤生长的基因。

昼夜节律是人体的内部生物过程，可使其与昼夜周期保持同步。它会响应光线的存在，告诉一个人该醒了，该使他感到昏昏欲睡。它不仅调节睡眠，还调节饥饿，激素产生和体温。陷入这种内部过程会导致大量并发症，例如抑郁，肥胖和季节性情感障碍。

昼夜节律破坏引起多米诺骨牌效应导致癌症

当您强迫自己熬夜或睡得更长一些时，它会破坏昼夜节律。这意味着，即使您没有立即注意到，您的内部生物学过程也更容易陷入困境。

由宾夕法尼亚州的一个团队进行的这项研究发现，那些昼夜节律经常被抛弃的人更容易患上癌症，因为慢性昼夜节律紊乱会影响肿瘤的生长。

为了验证这一假设，研究人员将细胞暴露于一种名为地塞米松的激素中，该激素能够破坏昼夜节律。接触后，他们发现细胞跳过了生命周期的一个阶段，直接去创造更多的DNA，为细胞分裂做准备。这种不受控制的细胞分裂是导致肿瘤生长的原因。

这意味着昼夜节律紊乱会导致细胞分裂加速，使人体更容易患上带有癌症的肿瘤。

破坏也削弱了抗癌能力

最重要的是，褪黑激素(一种具有抗癌特性的睡眠激素)的产量在太阳下山告诉人们需要睡眠时会增加。由于工作时间的变化，时差，甚至睡眠障碍而熬夜会抑制褪黑激素，使身体更容易患癌症。

为了进一步检验他们的假设，研究人员破坏了小鼠和大鼠的昼夜节律。他们发现这对他们的健康有害，并引起一系列行为和荷尔蒙问题，例如体重增加，认知问题和肿瘤发展。

根据他们的发现，研究人员得出结论，不断破坏昼夜节律有助于肿瘤不仅存活，而且还能增殖。

在他们的实验的继续中，他们试图在一天的不同时间对小鼠和大鼠施用一种抗癌药物PD-0332991，以查看它是否能更有效地遵循人体的昼夜节律。他们发现，早上进行癌症治疗比晚上进行更有效。不仅如此，当他们弄乱了老鼠和大鼠的昼夜节律时，这种治疗方法也失去了部分功效。这意味着定时进行治疗或“计时疗法”在对抗癌症中同样重要。

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