户外照明与青少年的睡眠和心理健康有关

研究表明，相对于生活在夜间夜间光线不足的青少年，生活在夜间人造光水平较高的地区的青少年往往睡眠较少，并且更有可能出现情绪障碍。这项研究由美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的国立精神卫生研究所(NIMH)资助，并发表在《JAMA Psychiatry》上。

NIMH博士后研究员Diana Paksarian博士说：“这些发现说明了在心理健康和睡眠研究中共同考虑更广泛的环境水平和个人水平暴露的重要性。”

日常节律，包括驱动我们的睡眠-觉醒周期的昼夜节律，被认为是有助于身心健康的重要因素。夜间人造光的存在会破坏这些节律，改变影响激素，细胞和其他生物过程的明暗循环。研究人员已经研究了室内人造光，每日节律和心理健康之间的关联，但是户外人造光的影响受到的关注相对较少，尤其是在青少年中。

在这项研究中，Paksarian，NIMH遗传流行病学研究部门主任，高级研究员兼凯瑟琳·梅里坎加斯(Kathleen Merikangas)博士与合著者研究了美国全国代表性青少年样本的数据，该样本是从2001年至2004年收集的作为国家合并症调查青少年补编(NCS-A)的一部分。该数据集包括有关个人水平和邻里水平特征，心理健康结局以及睡眠模式的信息，这些信息总共涉及10123名13至18岁的青少年。

作为NCS-A面试的一部分，青少年完成了一项经过验证的评估，以确定他们是否符合各种精神障碍的诊断标准。青少年还回答了有关他们的睡眠习惯的问题，报告了他们通常上床睡觉的时间以及平日和周末通常有多少小时的睡眠。

为了评估青少年在夜间暴露于室外人造光的程度，研究人员使用卫星图像数据计算了美国每个人口普查小组的平均人造光水平。正如预期的那样，夜晚的人造光水平会根据某些社区级别而有所不同。城市性，社会经济水平和人口密度等因素。

重要的是，在夜间人造光较高的地区生活的青少年倾向于报告较晚的工作时间和更短的工作时间。甚至在研究人员考虑了各种个人层面的因素(例如年龄，性别，种族/民族，兄弟姐妹的数量，父母的受教育程度)和邻里层面的因素(例如县级的城市化程度和人口密度)之后，这种联系仍然成立。分析表明，平均而言，户外光线水平最高的地区的青少年大约在29分钟后上床睡觉，睡眠时间比水平最低的地区的青少年少11分钟。

数据显示，夜间更高水平的人造光还与情绪障碍或焦虑症的可能性增加有关。具体来说，夜间生活在人造光水平较高的地区的青少年更有可能符合双相情感障碍或特定恐惧症的诊断标准。

根据Paksarian和合著者的说法，这种关联是值得注意的，因为睡眠和昼夜节律的破坏是某些精神障碍(包括躁郁症)的有据可查的特征。研究结果表明，睡眠中断可能是人造夜间光照与心理健康结果之间的可能联系，这一联系应在未来的前瞻性研究中加以检验。

该研究结果还突出显示了在人造光照射下的社会差异，表明来自种族家庭或来自移民家庭或收入较低的家庭的，属于种族/族裔少数群体的青少年更有可能生活在艾滋病高发地区。在晚上的户外灯。在一定程度上，暴露在人造光下会破坏日常节奏，例如睡眠模式，它可能会增加因社会弱势而面临健康问题风险的青少年所承受的压力。

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