一种特定的身心疗法可以增加大脑对自然的反应

最新研究表明，一种特定的身心疗法，即以正念为导向的恢复增强(MORE)，可以增加大脑对自然，健康奖励的反应，同时也降低大脑对与阿片类药物相关提示的反应。

这项研究周三发表在《科学进展》杂志上，研究了四个实验的数据，该实验涉及135名成年人，他们每天服用阿片类药物治疗慢性疼痛。研究参与者被随机分为两组，分别参加了8周的MORE或8周的治疗师领导的支持小组。在研究阶段的开始和结束时，研究人员收集了脑电图(EEG)数据，该数据通过头皮上的电活动测量大脑功能。

结果表明，在整个研究过程中，MORE组的研究参与者的大脑对与阿片类药物相关的线索的反应明显降低，而当参与者使用正念来享受自然愉悦时，它们的反应也变得更加明显。

“以前的研究表明，长期使用阿片类药物会使我们的大脑对疼痛更敏感，而对人通常从自然奖励中获得的快乐则较不易接受，例如与亲人共度时光或欣赏美丽的日落，”埃里克·加兰德(Eric Garland)解释道。犹他大学社会工作学院的研究项目的主要作者。“这种体验自然的积极感觉的能力减弱，导致人们服用越来越多的阿片类药物只是为了感觉良好，并最终推动了阿片类药物依赖和滥用的螺旋式下降。由于这种螺旋式下降，学者们越来越多地提到慢性疼痛和阿片类药物滥用被称为“绝望疾病”。”

加兰德说：“这项研究的结果表明，更多的东西实际上可以扭转这一毁灭性的轨迹。”

除了这些客观的EEG研究结果外，MORE的参与者还报告了感觉增强了的欢乐和生活中更多的意义，Garland在本月早些时候发表在《咨询与临床心理学杂志》上的一篇论文中详细介绍了这一结果。他们还报告说，与支持组相比，他们的痛苦明显减轻，积极的心理健康(积极的情绪，享受自然愉悦和自我超越的能力)更大。该研究得出的结论是，治疗三个月后，更多的阿片类药物滥用通过增加积极的心理健康和减轻疼痛而降低了风险。

Garland开发了MORE作为一种综合的身心疗法，旨在促进积极的心理健康，同时解决成瘾，痛苦和压力。MORE教授心理训练技术，以帮助人们在逆境中寻找意义，同时通过培养积极的感受和经验来减轻身体和情感上的痛苦。

加兰德说：“更多地教会人们更好地注意，欣赏和扩大生活中的美好事物，同时也从困难的情况中获得意义和价值。”

加兰德解释说，这些研究表明，通过改变大脑功能并促进积极的心理健康，面对逆境，更多的人可能会增加幸福感并增强有意义的意识。这些积极的心理作用反过来似乎减轻了痛苦并防止了阿片类药物的滥用。因此，通过正念增强生活中的欢乐和意义可能是解决绝望疾病的良药，加兰德解释说。

据估计，大约20%至30%的美国成年人会遭受慢性疼痛。这些患者通常开有阿片类镇痛药，但长期服用这些强效药物的患者中有四分之一最终会滥用它们。2015年，阿片类药物占所有药物过量死亡的63%，广泛滥用此类药物被认为是公共卫生危机。

加兰说：“我们国家的阿片类药物危机每天导致100多人丧生。”“因此至关重要的是，我们必须帮助开发新的有效方法来防止阿片类药物滥用。数据表明，更多的药物可以发挥关键作用。”

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