充足的睡眠是成功抗抑郁反应的关键吗

药物治疗是许多重度抑郁症患者治疗的重要组成部分，但向抗抑郁药的过渡并不总是那么顺利。

一个人可能需要六个星期才能对药物疗法产生反应。由于缓解率只有三分之一，因此大多数抑郁症患者也可以从总体药物治疗中受益。

密歇根大学(UM)的研究人员专注于精神病学和睡眠医学，他们发现了一种潜在的帮助方法。研究人员发现，精确的睡眠时间表可能会影响抗抑郁药的缓解率和反应时间。但不是他们认为的那样。

多而不是少睡觉

先前的研究(主要是在住院患者中)发现，第二天晚上全部或部分(四到五个小时)的睡眠剥夺可改善约60%的患者第二天的情绪。然而，这种极端的睡眠剥夺对于在家中的患者来说是不切实际或不安全的。

在《临床精神病学杂志》(Journal of Clinical Psychiatry)上发表的一项新的UM研究中，分配了68名成年人在头两周内每晚在抗抑郁药氟西汀上花6或8个小时躺在床上。

这是第一项评估适度卧床限制对门诊病人情绪影响的研究。在最初的两周内每天进行睡眠和情绪测量，在患者恢复其首选睡眠时间表并继续使用氟西汀后，情绪测量每周继续进行六周。

“寻找能够增强传统抑郁疗法的实用且安全的策略很重要，因此我们决定评估一种更适度的睡眠剥夺，这种睡眠剥夺可以与药物治疗一起轻松实施，”首席研究员J. Todd Arnedt博士说。 UM精神病学和神经病学副教授。

“尽管我们预测卧床时间有限的人群会有更好的反应，但根据先前对抑郁症的睡眠剥夺研究，我们实际上发现了相反的情况。”

令人惊讶的是，每天晚上整整八个小时躺在床上的人在各个方面都表现出了更大的进步。接受抗抑郁药整整八周后，受试者缓解症状的几率几乎翻了一番，为63%，而六小时组为33%。他们对治疗的反应也更快。

阿内特说：“这是第一项证明充足的睡眠可能会加速和增强抗抑郁药治疗反应的研究，但还需要更多的研究。”

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