红三叶草有哪些基于科学的健康益处

红三叶草因其提供的多种健康益处而成为中草药学家首选的草药。这种草药以治疗更年期和围绝经期症状(如潮热)的能力而闻名，这种感觉不是由外部来源引起的，而是强烈的热量。除此之外，服用红三叶草还可以帮助预防绝经后骨质疏松症患者的髋部骨折。

让红三叶草更好地骨骼健康

红三叶草，科学上称为三叶草( Trifolium pratense)，是一种小的草本植物，开花于西亚，欧洲和非洲的某些地区。在这些地区，传统上将其用作药物来治疗不同的健康状况，并以茶的形式食用。红三叶草的亮点之一是其高的植物雌激素含量，这使其成为绝经期女性的一种有吸引力的天然激素替代疗法。这些是天然存在的植物化合物，其功能与人类雌激素相似，因为它们与相同的细胞受体相互作用。

这种草药还可以用作绝经期妇女骨质疏松症的极好的支持疗法，尤其是对骨密度的影响。丹麦的研究人员进行了一项随机，安慰剂对照的试验，以研究每日服用红三叶草对健康绝经妇女骨骼健康的影响。在他们的研究中，研究人员将60名更年期妇女随机分为两组，该研究发表在《 循证医学的补充和替代医学》杂志上。他们要求一组每天服用150毫升红三叶草提取物，而另一组则接受等剂量的安慰剂。(相关：红三叶草显示可以改善骨矿物质密度并降低LDL胆固醇。)

经过长达12周的试用期后，研究人员观察到，每天补充红三叶草提取物对骨骼健康有积极影响。服用提取物的参与者的脊椎骨矿物质密度和T分数得到了改善，这是与健康的30岁成年人相比，参与者的骨矿物质密度的比较。

丹麦研究人员最近进行的一项研究也进行了一项类似的安慰剂对照试验，该试验将85名60至85岁的女性随机分为安慰剂组或红三叶草提取物组，以研究红三叶草对骨矿物质密度损失的影响。参与研究的所有参与者都患有骨质减少症，这种疾病会加速骨质流失。在试验期结束时，研究人员观察到两组女性的骨矿物质密度都有所下降。但是，发现服用该提取物的人的骨矿物质密度随年龄增长而达到“正常”水平，而服用安慰剂的人的骨矿物质流失率却增加了。

研究人员还观察到，在大转子(大腿骨的骨骼延伸)中发现了最大的骨密度差异。据研究人员称，该研究中使用的提取物对髋部骨折特别有效。

根据两项研究的作者Per Bendix Jeppesen教授的说法，红三叶草提取物可能是避免更年期女性使用现代雌激素替代疗法治疗症状和预防骨质疏松症的有害副作用的最佳方法之一。

杰普森说：“这种治疗是开创性的，因为我们现在可以不用使用危险的雌激素就可以治疗骨质疏松症，这会大大增加患癌和其他副作用的风险。”

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