如何在Sirtfood饮食之后的7天内减掉7磅

它鼓励减肥者吃植物性食物，称为sirtfoods，可以促进您的新陈代谢，调节食欲，增强肌肉张力和燃烧脂肪

饮食基于对sirtuins的研究，sirtuins是一种在人体中发现的七种蛋白质，已被证明可调节多种功能，包括代谢。

为了正确地遵循它，您必须遵守卡路里限制，这可以帮助减轻体重。

Sirtfood Diet的合著者营养学家Aidan Goggins解释说：“在开始的三天内，您将卡路里摄入量限制在每天1,000卡路里，其中包括喝三杯sirtfood绿汁，吃富含sirtfood的餐点和在抗氧化剂sirtfood上吃零食。

“在过去四天中，您通过食用两顿富含sirtfood的膳食和两杯绿汁，减少了咬伤，使每天的卡路里摄入量增加到1,500卡。”

将您的卡路里摄入量限制为每天1,000卡路里将使您的身体陷入卡路里不足的状态，这意味着您最有可能燃烧的能量超过了所消耗的能量，而且如果您也运动，则燃烧的能量甚至更多。

第一阶段持续7天，它可以帮助您开始减肥，从而在7天内减轻多达7磅的体重。在第一阶段的前三天，您将被限制为1,000卡路里，并且每天可以喝三杯绿色果汁加一顿饭。

餐点包括味mis豆腐，sirtfood煎蛋卷或虾仁和荞麦面的炒菜。

第二阶段持续两个星期，饮食的创造者说这是应该继续稳步减肥的时候。

您可以根据需要重复上述两个阶段，以进一步减轻体重。

最高的sirtfoods包括：

•羽衣甘蓝•红酒•草莓•洋葱•大豆•欧芹•特级初榨橄榄油•黑巧克力

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