过度的运动训练会使您的大脑疲劳吗

您会期望过度的运动训练会使身体疲劳，但是也会使大脑疲劳吗?9月26日发表在《当前生物学》杂志上的一项新研究表明，答案是“是”。

当研究人员对铁人三项运动员施加过多的训练负荷时，他们表现出一种精神疲劳。这种疲劳包括大脑部分活动减少，这对于做出决定很重要。运动员的冲动也更加冲动，他们选择了立即获得奖励，而不是花费更长的时间才能获得更大的奖励。

巴黎Hôpitalde laPitié-Salpêtrière的通讯作者Mathias Pessiglione说：“受到运动训练超负荷影响的前额外侧区域与我们先前的研究中显示的脆弱区域完全相同。”“因此，该大脑区域似乎是负责认知控制的大脑网络的薄弱环节。”

总之，这些研究表明了精神和身体努力之间的联系：两者都需要认知控制。他们认为，这种控制对要求运动训练至关重要的原因是，要保持体力劳动并达到遥远的目标，就需要认知控制。

Pessiglione说：“您需要控制使肌肉或关节受伤时停止的自动过程。”

包括Pessiglione和第一作者Bastien Blain在内的研究人员解释说，这项研究的最初想法来自法国的国家体育，专门技术和表现研究所(INSEP)，该研究所训练运动员参加奥运会。一些运动员遭受了“过度训练综合症”，当他们经历了压倒性的疲劳感时，他们的表现下降了。问题是：这种过度训练综合症是否部分源于大脑的神经疲劳-过度的智力劳动也可能导致这种疲劳?

为了找出答案，Pessiglione及其同事招募了37名平均年龄为35岁的耐力男运动员。参与者被分配继续进行正常的训练，或者在三周的时间内每次训练增加40%的训练。研究人员在休息日进行的自行车运动中监测他们的身体表现，并每两天使用问卷调查一次他们的疲劳主观体验。他们还进行了行为测试和功能磁共振成像(fMRI)扫描实验。

证据表明，体育锻炼超负荷使运动员感到更加疲劳。他们还在用于评估他们如何做出经济选择的标准测试中表现得更冲动。这种趋势显示为偏向于立即奖励而不是延迟奖励。身体超负荷的运动员的大脑在做出这些经济选择时，还表现出外侧前额叶皮层(执行控制系统的关键区域)的激活减弱。

研究人员说，研究结果表明，尽管耐力运动通常对您的健康有益，但过度运动可能会对您的大脑产生不利影响。

“我们的发现引起人们对神经状态至关重要的事实的关注：当大脑处于疲劳状态时，您不会做出相同的决定，” Pessiglione说。

研究人员说，这些发现可能不仅对于培养最优秀的运动员很重要，而且对经济选择理论也很重要，后者通常忽略了负责决策的神经机制的这种波动。这表明监视疲劳水平以防止在政治，司法或经济领域做出错误的决定可能也很重要。

在未来的研究中，研究人员计划探索为什么在运动训练或智力工作中施加控制会使认知控制系统在后续任务中难以激活。今后，希望找到有助于预防这种神经疲劳及其后果的治疗方法。

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