社交媒体使用可能与青少年心理健康有关

由病童医院(SickKids)领导的分析重点在于智能手机的使用，并未考虑在线游戏。它包含有关如何帮助青少年管理智能手机和社交媒体使用以在睡眠，学术工作，社交活动，人际关系和在线活动之间保持健康平衡的指南，向医生，父母和老师提供指导。

主要作者埃利亚·阿比(Elia Abi)博士说：“医师，教师和家庭需要与年轻人一起努力，以减少智能手机和社交媒体对他们之间的关系，自我感觉，睡眠，学习成绩和情感健康的可能有害影响。” Jaick deick，SickKids的精神病医生和安大略省多伦多大学健康网络的多伦多西部医院。

分析中讨论的主题包括：

社交媒体对青少年的自我意识有什么影响?

社交媒体可以鼓励自残吗?

过度使用智能手机会影响心理健康吗?

社交媒体和智能手机的使用如何影响心理健康所需的睡眠?

有些青少年比其他青少年更容易受到心理健康的影响吗?

医师如何在临床实践中使用这些信息?

这组作者写道：“鉴于让青年参与减轻社交媒体潜在危害的重要性，禁止主义方法将适得其反。”

“对于当今没有社交媒体不了解世界的青少年来说，数字互动是常态，也是在线获取生产性心理健康信息的潜在好处，包括媒体素养，创造力，自我表达，归属感和公民意识参与度-以及危机线和基于Internet的言语疗法等资源的低障碍都不能低估。”

帮助青少年管理智能手机和社交媒体使用的建议包括：

内科医生-建议青少年减少社交媒体的使用，而不是完全消除它。鼓励父母参与对话。

家长-与青少年讨论如何正确使用智能手机，共同确定如何降低风险和设定界限。对负责任的智能手机使用进行建模。

学校-在建立在相互信任和尊重自主性的关系的背景下，就开发适合智能手机的用途进行谈判。

资源，例如美国儿科学会家庭媒体使用计划，家庭媒体工具包以及人道技术中心的信息，提供了有关如何制定社交媒体使用计划和支持青年的提示。

美国最近进行的一项民意调查显示，有54%的青少年认为他们在智能手机上花费了太多时间，大约一半的青少年表示他们正在减少使用时间。

这组作者写道：“令人鼓舞的是，年轻人越来越认识到社交媒体对其生活的负面影响，并开始采取措施减轻这种影响。”

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