新研究首次为婴儿良好睡眠提供了标准

据一项新的研究，婴儿的睡眠问题非常普遍，并且通常会在孩子两岁时得到改善。这项研究是由芬兰卫生与福利研究所(THL)和图尔库大学进行的。

该研究发现，婴儿在头两年的睡眠发生了很大变化：入睡所需的时间到6个月大时平均减少到20分钟，而两个小孩子醒来的时间就减少了。晚上平均只有一次。

同时，随着白天小睡时间的缩短，每天睡觉的总时间减少到每天约12小时。

在头两年中，孩子的睡眠变得更加稳定和稳定。

但是，婴儿和幼儿的睡眠质量存在很大的个体差异，许多父母担心孩子的睡眠方式是否正常。参与这项研究的8个月大儿童的父母中约40%表示，他们担心孩子的睡眠。

该研究基于儿童睡眠和FinnBrain出生队列。这些队列总共包含约5700名芬兰儿童的数据以及其父母提供的信息。

良好睡眠的阈值

该研究的主要目的是调查婴儿在头两年的睡眠状况。

THL的研究经理Juulia Paavonen说：“到目前为止，我们还没有基于大型数据集的良好婴儿睡眠参考值。”

“现在我们知道，个体差异非常大，与入睡，醒来，夜间保持清醒和睡眠节奏有关的模式常常以不同的速度发展。”

其次，该研究试图检验婴儿的睡眠个体差异在多大程度上仍处于正常儿童发育范围之内。这将使父母免于不必要的烦恼，并有助于将干预重点放在真正的睡眠障碍上。

帕沃宁说：“那些睡眠质量明显不同于平均水平的孩子可能会从儿童福利诊所的情况评估中受益。有很多工具可以减少孩子的睡眠问题。”

根据Paavonen的说法，很难就所需的睡眠总量给出一般性建议，尽管充足的睡眠对于孩子的幸福感当然很重要。所需的睡眠时间取决于许多因素。

“重要的是要从整体上看待孩子的健康。”

如果8个月大的孩子入睡时间超过40分钟，则最好在儿童福利诊所讨论此事。如果一个6个月大的孩子通常在夜间醒来三次或更多，或者如果该孩子在晚上醒着的时间特别长，这意味着8个月大的婴儿超过60分钟，超过45岁，则同样适用12个月大的孩子需要30分钟，或者18个月大的孩子需要30分钟以上。

帕沃宁强调：“如果父母非常关心自己的孩子或他们自己的应付能力，则应在达到这些水平之前就寻求帮助。”

FinnBrain和CHILD-SLEEP队列数据被广泛的财团利用，包括芬兰卫生与福利研究所，Pirkanmaa医院区，赫尔辛基大学，图尔库，坦佩雷和芬兰东部大学以及赫尔辛基的儿科研究中心和Uusimaa医院区。

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